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ME DOY ASCO

TENGO BRONQUITIS AGUDA, ME DUELE TODO PERO A LA VEZ NO TENGO HAMBRE... EL DOLOR DE GARGANTA Y DE PECHO ME DIFICULTA COMER Y SONARA ENFERMO PERO ME GUSTA. SIGO MENTALIZADA EN BAJAR Y LO VOY A LOGRAR.

PRIMER SEMANA EXITOSA Resumen la pase muy muy mal , tuve mucho hambre y me sentia muy debil, por ende voy a hacer un plan alimenticio, coherente, por ende me llevara mas tiempo bajar. PLAN A SEGUIR: SEMANA 1: DIETA DE 1200 CAL SEMANA 2: DIETA DE 1000 CAL SEMANA 3: DIETA DE 800 CAL Tratare de adicionar ejercicio, al menos caminata como para empezar, extraño la sibu y todas esas cosastragimaravillosas q veia resultados inmediatisimos, pero ya no,mi organismo no soporta nada de eso.

DIA3 DESAYUNO: te adelgazante en grandes cantidades ALMUERZO: ensalada de lechuga con trozos de jamon magro MERIENDA: una manzana CENA: chau mien de carne en una minima porcion (fideos con verduras al wok y una pequena cantidad de carne magra). SUPERADO

DIA 2: DESAYUNO: te adelgazante en grandes cantidades ALMUERZO: ensalada de lechuga y rucula MERIENDA: una manzana CENA:(me moria de hambre y ya estaba debil) caldo de verduras con avena y medio sandwixh de pan integral con jamon. SUPERADO